Bolesť krčnej chrbtice: Prečo vzniká a aké sú možnosti liečby?

Krčná chrbtica je zaťažovaná najmä v čase, keď máte neustále predklonenú hlavu, pričom oči vám smerujú nadol. Táto pozícia je najčastejšia práve pri používaní spomínaných elektronických zariadení. Najviac ohrození sú tak ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie a sú v tejto pozícii neustále. Preto ak aj vy patríte do tejto skupiny ľudí, robte si pravidelné prestávky, hýbte sa a vystierajte. Bolesti krčnej chrbtice totiž môžu spôsobiť aj vážne zdravotné problémy.

Riešením môže byť rehabilitácia

Výbornou voľbou môže byť práve rehabilitačný pobyt, ktorý je zameraný na bolesti tejto oblasti. Neváhajte však pravidelne cvičiť na chrbát, poprípade navštevovať fyzioterapeuta, ktorý vám s týmto problémom rozhodne pomôže. Rehabilitačný pobyt vám možno odporučí aj samotný lekár, poprípade ho o to poproste vy. Rozhodne vám všetky kúry pomôžu a uvoľnia bolesť, ktorá vás trápi už dlhodobo.

Pokiaľ je to možné, trávte čo najmenej času na mobile, pred televíziou alebo počítačom. Ak máte zamestnanie, ktoré si vyžaduje počítač, skúste si robiť pravidelné prestávky a vniesť do svojho života viac pohybu. Pri klasickej chôdzi sa nezabúdajte vystierať, pretože aj to je veľmi dôležité.