V počiatočných štádiách rakoviny prostaty máte takmer 100% šancu na úplné vyliečenie
Karcinóm prostaty patrí u mužov na Slovensku medzi najčastejšie nádorové ochorenia. Každý rok si ich túto diagnózu vypočuje približne 8...
Zdravie
Jesenná únava v práci: čo pomôže s ranným vstávaním
Keď sa skracujú dni, ranné vstávanie je ťažšie a cez deň doliehajú únava a ťažšie sústredenie. Jesenná únava je bežná a dá sa s ňou pracovať. Pomáha spánok, svetlo, pohyb a vyvážená strava, nie jediný zázračný trik. Poradíme praktické kroky na dva týždne proti jesennej únave: spánok, svetlo, pohyb počas dňa a...
30. 10. 2026
Prečo telo potrebuje vitamín C a čo sa deje pri jeho nedostatku
Vitamín C si telo nevie vyrobiť, musí ho dostať z jedla. Podieľa sa na tvorbe kolagénu, pomáha vstrebávať železo z rastlinnej stravy a chráni bunky pred oxidačným poškodením. Jeho nedostatok sa prejaví pomaly a môže skončiť vážnymi ťažkosťami. Pre väčšinu ľudí však stačí pestrá strava s ovocím a zeleninou. Čo...
18. 09. 2026
Artróza: príznaky, pohyb a kedy zájsť k lekárovi
Artróza je opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktoré postupne mení celý kĺb. Najčastejšie postihuje kolená, bedrá, drobné kĺby rúk a chrbticu. Nevylieči sa pohybom ani jedlom, ale správny životný štýl môže pomôcť zvládať jej dopady. Diagnózu a plán vždy určuje lekár. Ako sa artróza prejavuje Typická je bolesť pri...
03. 09. 2026
Dá sa zbaviť čiernych bodiek? Áno, ale nie ich vytláčaním
Čierne bodky sa dajú zmierniť, ale nie násilím. Vytláčanie nechtami poškodzuje pokožku, zväčšuje póry a zvyšuje riziko zápalu a jaziev. Rozumnejšie je pravidelné jemné čistenie a trpezlivosť. Pri zápalových vyrážkach alebo bolestivých ložiskách je lepšie obrátiť sa na dermatológa. Čo sú čierne bodky Sú to...
28. 08. 2026
Proteínová diéta nie je skratka: pri obličkách rozhoduje lekár
Proteínová diéta sľubuje rýchle výsledky, ale nie je pre každého. Bielkoviny telo potrebuje, no ich zvýšený príjem nemusí byť bezpečný pri niektorých ochoreniach, najmä pri ochorení obličiek. Pred zmenou stravy preto platí jedno pravidlo: poraďte sa s lekárom alebo odborníkom na výživu. Čo sa pod proteínovou diétou...
19. 08. 2026
Kedy pri tráviacich ťažkostiach stačí režim a kedy ísť k lekárovi
Ťažký žalúdok po sviatočnom obede a týždne trvajúce nafukovanie nie sú ten istý problém. Prvý prípad sa zvyčajne vyrieši sám, druhý si vyžaduje pozornosť. Rozdiel nerobí ani tak intenzita nepríjemných pocitov, ako ich trvanie, opakovanie a to, či ich sprevádzajú ďalšie príznaky. Tento text porovnáva, čo zvládnete...
16. 08. 2026
Bolesť krčnej chrbtice: cvičenie doma, alebo už vyšetrenie?
Stuhnutý krk po dlhej práci pri počítači a šíjová bolesť s tŕpnutím ruky sú dve rôzne situácie. Prvá sa zvyčajne upokojí zmenou návykov a pohybom, druhá patrí do rúk lekára. Aby ste vedeli, kam svoj prípad zaradiť, pozrime sa na typické príčiny, cviky, ktoré pomáhajú, a signály, ktoré nepustia. Najčastejšie...
10. 08. 2026
Ako vzniká zubný kaz a čo robiť, aby ste sa mu vyhli?
Zubný kaz nie je náhoda ani nevyhnutný dôsledok veku. Vzniká z jednoduchého reťazca: zubný povlak, cukor, kyselina a čas. Keď poznáte tieto štyri články, viete, kde sa dá reťaz prerušiť. Poďme od základov k podrobnostiam. Čo sa deje na povrchu zuba Na zuboch sa po jedle vytvára mäkký povlak plný baktérií. Tie...
04. 08. 2026
Ako podporiť imunitný systém?
Viete, ako podporiť imunitný systém? Možností je skutočne veľa, preto by ste sa aj vy mali inšpirovať. Imunitný systém je totiž veľmi dôležitý a je kľúčom ku zdraviu celého tela.Stav imunitného systému by ste určite nemali nejakým spôsobom podceniť. Práve naopak, potrebné ho je posilniť. Možností, ako na to je...
30. 07. 2026
Pomôžte svojim vypadávajúcim vlasom vhodnou starostlivosťou
Nemusíte sa narodiť s dokonalou tvárou, napriek tomu môžete byť považovaní za fešáka či krásavicu. Mnohé nedostatky totiž zakryje dokonalá hriva. Ale naopak, pokiaľ nám príroda krásne vlasy nedopriala, dokonca nám vlasy vypadávajú, rednú a plešatieme, nielenže náš vzhľad prestáva byť atraktívnym a dokonalým, ale...
30. 07. 2026
Vitamín B12: Aké sú jeho výhody a prečo je dôležité užívať doplnky s týmto vitamínom?
V súčasnej dobe sa na trhu vyrába skutočne spektrum výživových doplnkov, ktoré sú v podobe vitamínov, minerálov a živín. Veľmi potrebný je pre telo vitamín B12, ktorý prináša priaznivé účinky na organizmus. O nich si povieme niečo viac práve v tomto článku a v nasledujúcich riadkoch. Tak, poďme sa na to pozrieť!Možno...
30. 07. 2026
Prevencia kŕčových žíl: aké kroky majú zmysel?
Kŕčové žily vznikajú pomaly a dedičnosť má v tom veľký podiel, ktorý neovplyvníte. Zvyšok sa ovplyvniť dá, hoci nie vždy dokonale. Tu je postup, ktorý môžete zaradiť do bežného dňa, a signály, pri ktorých už nestačí domáca starostlivosť. Krok 1: hýbte sa pravidelne Pri chôdzi pracujú lýtkové svaly ako pumpa,...
29. 06. 2026